筋トレクイズ

今回は、久しぶりの筋トレクイズです。

何問正解できるでしょうか。

１・ベンチ台に仰向けになり、バーベルを上に胸の力で押し上げる種目をなんというか。

２・背中を鍛える種目名を一つあげよ。

３・肘を伸ばす動きで鍛えられる部位はどこか。

４・第二の心臓といわれる部位はどこか。

５・スクワットで気を付ける点として、間違っているのは次のA~Cのうちどれか。

A　お尻を後ろに引いてしゃがむようにする

B　しゃがめばしゃがむだけいい

C　猫背には気を付ける

６・ベンチ台に片足のっけて行うスクワットをなんというか。

７・サイドレイズとはどこを鍛える部位のことか。

解答

１．ベンチプレス

２．ラットプルダウン、シーテッドロウ等

３．上腕三頭筋（二の腕裏）

４．ふくらはぎ

５．B

６．ブルガリアンスクワット

７．三角筋（肩）

以上７問、いくつ正解できましたか？

ではまた次回！